5 buoni motivi per mangiare cavolo

Feb 05, 2014 | scritto da:

Per avere una bella pelle luminosa e rinforzare il tuo sistema immunitario non dimenticare il cavolo: sì, proprio il cavolo. Ecco qui di seguito alcuni dei suoi benefici per la salute:

  1. Ideale se vuoi perdere peso. Ci sono infatti solo 33 calorie in una tazza di cavolo cotto è povero di grassi e ricco di fibre. In più se stufato nella giusta maniera è davvero buono!
  2. Si tratta di cibo per la mente. Infatti è pieno di vitamina K e antociani che aiutano la concentrazione: il cavolo rosso è quello, fra i suoi “fratelli”, che ha la più alta quantità di questi nutrienti.
  3. Contiene un alto contenuto di zolfo. Il cavolo aiuta ad asciugare la pelle grassa e a combattere l' acne, è essenziale per la cheratina, una sostanza proteica necessaria per la salute dei capelli, unghie e pelle.
  4. Aiuta a disintossicare il corpo. L'alto contenuto di vitamina C nel cavolo aiuta ad eliminare le tossine e i radicali liberi che sono le principali cause di artrite.
  5. Aiuta a combattere il mal di testa. Un impacco caldo a base di foglie di cavolo può aiutare ad alleviare il dolore di un mal di testa. Inoltre, bere succo di cavolo crudo, (25-50ml) al giorno, allieva quelli cronici.

 

Foto credits: www.mangiarebuono.it

 

 

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