6 spezie ed erbe aromatiche che hanno proprietà medicinali

Feb 17, 2015 | scritto da:


La scienza moderna ha dimostrato che molte erbe e spezie apportano grandi benefici per la salute .

1. La cannella abbassa di zucchero nel sangue e ha un potente effetto anti-diabete.
La cannella è antiossidante, aiuta a combattere le infiammazioni ed è dimostrato che può abbassare il colesterolo e trigliceridi.

Alcuni studi inoltre hanno dimostrato che la cannella può abbassare la glicemia in pazienti diabetici: la dose consigliata è di due cucchiaini al giorno (da uno a sei grammi).

2. La salvia migliora le funzioni cerebrali e la memoria. La salvia aveva una grande reputazione, per le sue proprietà curativem durante il Medioevo, e veniva anche usata per prevenire la peste.

La ricerca attuale indica che potrebbe migliorare la funzione del cervello e della memoria, soprattutto nelle persone affette dalla malattia d'Alzheimer .

In uno studio di quattro mesi su 42 soggetti con lieve o moderata sindrome d'Alzheimer, l'estratto di salvia ha prodotto significativi miglioramenti nella funzione del cervello.

3. La menta allevia il dolore da intestino irritabile e può ridurre la nausea. Come per altre erbe, è l'olio contenuto nelle foglie di menta piperita che contiene gli agenti responsabili per i suoi effetti sulla salute. Così, molti studi hanno dimostrato che agisce rilassando la muscolatura liscia dell'intestino, allevindo il dolore provato nei movimenti intestinali. 

4. La curcuma contiene la curcumina, una sostanza con potenti effetti anti-infiammatori.

La curcuma è una spezia che dà al curry il suo colore giallo e contiene diverse componenti con proprietà medicinali, di cui la più importante è la curcumina che è un potente anti-infiammatorio , al punto che è uguale per l'efficacia al alcuni farmaci.

5. Il pepe di Caienna contiene capsaicina, che aiuta a ridurre l'appetito e può avere proprietà antitumorali.

Uno studio ha trovato che l'aggiunta di un grammo di pepe ai pasti diminuisce l'appetito e brucia i grassi in persone che lo usano regolarmente. Tuttavia, non vi è stato alcun effetto sulle persone che erano già abituatie a mangiare cibi piccanti.

6. Lo zenzero può essere utilizzato per il trattamento di nausea e ha delle proprietà anti-infiammatore.

Uno studio condotto in soggetti a rischio di tumore del colon ha scoperto che due grammi di estratto di zenzero al giorno ha abbassato i marcatori di infiammazione del colon nello stesso modo in cui agisce l'aspirina. Un grammo di zenzero sembra essere efficace per la nausea ed è un buon analgesico.

Photo credits: unadonna.it

Pianta ora Scopri Treedom Business