Feste, compleanni, anniversari, discoteche. Alzi la mano chi non si è mai svegliato con un forte mal di testa per non aver saputo resistere a quel bicchiere di troppo la sera prima. Ma soprattutto, chi non si è mai svegliato con odiosi postumi che costringono a stare a letto con il drastico pensiero "non berrò mai più"!
Sicuramente i veterani dell'hangover conosceranno già qualche rito mattutino per uscire da quel fastidioso stato di trance. Per tutti gli altri, ansiosi di conoscere qualche trucco per tornare in forma prima, scopriamo insieme alcuni rimedi utili e soprattutto 100% naturali!
Facciamo un passo indietro: quanto dura il dopo sbornia?
Non tutti sanno che, sebbene generalmente passino più velocemente, i postumi della sbornia possono durare anche 3 giorni. I postumi si manifestano quando il livello di alcol nel sangue si abbassa drasticamente e gli effetti dell'ebbrezza non fungono più da filtro.
Quali sono i sintomi più comuni?
- Nausea
- Mal di testa
- Sete costante
- Sonno
- Difficoltà a concentrarsi
- Bruciore di stomaco
Cosa fare per superare l’hangover?
Ecco un elenco dei nostri migliori 7 rimedi naturali contro l’hangover:
- Banana
Quando alziamo troppo il gomito, il nostro corpo riduce drasticamente le riserve di potassio. Via libera quindi a banane o frullati! Se invece siete della specie "non tocco cibo il giorno dopo", allora vi consiglio di mangiarne una prima di svenire sul letto la sera prima: vi aiuterà a ricaricarvi durante la notte.
- Miele
Cosa mangiare a colazione dopo una sbornia? Naturalmente miele! Anch'esso contiene un po' di potassio, ma il suo punto forte è il fruttosio, che aiuta a smaltire più velocemente l'alcol. Consiglio quindi 3-4 cucchiaini ogni mezz'ora.
- Wasabi
Tranquilli, non vi chiederò di buttar giù quattro cucchiai di wasabi appena svegli! Però anche la nostra pelle partecipa all'espulsione dell'alcool che abbiamo in corpo, quindi possiamo aiutarla con un bagno o una doccia calda. Se opterete per la vasca, procuratevi del wasabi da versare nell'acqua... il processo di disintossicazione sarà molto più veloce!
- Carboidrati
Se siete a dieta... è il momento di fare un'eccezione! Ma se il senso di nausea rimane costante e non cessa, limitatevi a pasta in bianco o fette biscottate.
- Pomodori
Sono degli ottimi alleati per smaltire la sbornia. In particolare, vi consiglio di renderli più sfiziosi creando un Bloody Mary del giorno dopo: pomodori frullati, sale, pepe e succo di lime.
- Succhi di frutta
Aiuta il tuo corpo ad assumere vitamine bevendo un succo fresco di arancia o ananas. Ma fai attenzione a berlo lentamente per evitare spiacevoli nausee.
- Acqua, acqua, acqua
Banalità e ovvietà, ma bere tanta acqua rimane il metodo più sicuro ed efficace. Sarebbe meglio riuscire a berne tanta anche prima di dormire, diminuendo così gli effetti del giorno dopo!
Insomma… seguite questi consigli e lasciate che il vostro corpo si riprenda "naturalmente"!