Moringa oleifera: il 'Superfood' del 2017

May 15, 2017 | scritto da:

Non ci sono dubbi, il titolo di 'Superfood' dell'anno spetta alla Moringa oleifera che, grazie alla sue numerose proprietà benefiche si è guadagnata un posto all'interno della categoria di alimenti di origine vegetale ricchi di sostanze nutritive particolarmente interessanti per la nostra salute.

Ma che cos'è esattamente la Moringa? Dove cresce? Quali sono i suoi poteri nutrizionali? La Moringa oleifera è una pianta originaria dell'India orientale, più precisamente delle regioni della catena himalayana, diffusa in gran parte delle foreste della fascia tropicale ed equatoriale del Pianeta. Coltivata e utilizzata sin dall'antichità dai romani, dai greci e persino dagli egizi, questa pianta è sempre stata considerata come un medicinale e le sue proprietà sono state tramandate per secoli di generazione in generazione.

Semi, radici, fiori e foglie della Moringa sono del tutto commestibili e ogni parte contribuisce in maniera diversa a soddisfare l'intero fabbisogno energetico dell'essere umano. Questa pianta è ricca di vitamine (la vitamina A che aiuta a prevenire le infezioni e a mantenere in salute gli occhi e la vista, la vitamina C con proprietà antiossidanti, la vitamina E che protegge la nostra pelle e i nostri organi dall'invecchiamento e dall'azione dei radicali liberi e alcune vitamine del gruppo B che intervengono nel metabolismo cellulare), sali minerali (tra cui una dose molto alta di potassio), aminoacidi essenziali e antiossidanti che la rendono un perfetto integratore naturale. La Moringa, inoltre, contiene Omega-3 che aiuta a mantenere sano l’organismo e contribuisce al buon funzionamento di cuore, cervello e sistema nervoso. Questa pianta aiuta a rinforzare il sistema immunitario e a favorisce la digestione, aiuta a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna e la glicemia ed è un importante antinfiammatorio. Per il momento, è possibile trovarla in commercio sotto forma di polvere da aggiungere a frullati, spremute e tisane o sotto forma di compresse... per saperne di più basta andare in erboristeria! 


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